Para muchas personas, sentir la motivación para ejercitarse es algo increíblemente difícil o a veces algo que hacen fácilmente porque les gusta mantenerse saludables. Sin embargo; un pequeño porcentaje de personas lucha contra la necesidad de ejercitarse. La relación de éstas personas con el ejercicio se puede convertir en una adicción y puede ser dañina. Cualquier actividad saludable se puede convertir en algo peligroso cuando se practica en exceso o al extremo.
Así que... ¿Cómo se puede saber si se está lidiando con una conducta adictiva o si sólo es un amor saludable hacia el ejercicio?
La siguiente lista le puede ayudar a explorar esa posibilidad. Yo la basé en mi experiencia personal y profesional.
