12 signos y señales de que te estás ejercitando en exceso

Este artículo es algo muy personal para mí, porque he luchado contra un desorden de ejercicio compulsivo por muchos años. Ahora no hago ejercicio;yo muevo mi cuerpo, y lo muevo para cultivar claridad, creatividad y energía.

Para muchas personas, sentir la motivación para ejercitarse es algo increíblemente difícil o a veces algo que hacen fácilmente porque les gusta mantenerse saludables. Sin embargo; un pequeño porcentaje de personas lucha contra la necesidad de ejercitarse. La relación de éstas personas con el ejercicio se puede convertir en una adicción y puede ser dañina. Cualquier actividad saludable se puede convertir en algo peligroso cuando se practica en exceso o al extremo.

Así que... ¿Cómo se puede saber si se está lidiando con una conducta adictiva o si sólo es un amor saludable hacia el ejercicio?

La siguiente lista le puede ayudar a explorar esa posibilidad. Yo la basé en mi experiencia personal y profesional.

Fiesta

La vida con él era una fiesta,

una vorágine de sabores y colores

de noches salvajes,

y madrugadas frías,

de silencios absurdos

y calles vacías.

20 razones para practicar yoga ... ¡Y SANAR!

"El yoga permite redescubrir una sensación de plenitud en la vida." BKS Iyengar

   ¿Has querido intentar hacer yoga pero no tenías la seguridad o confianza para comenzar?

   Tal vez has estado lejos del mat por mucho tiempo y estás buscando un poco de motivación para comprometerte con tu práctica. O tal vez estás considerando adaptar tu práctica ya existente para que tenga un enfoque hacia la restauración /sanación.

Humana, solamente humana

Humana, solamente humana,

como la sangre que recorre mis venas,

como mis manos que palpan la tristeza ajena.

20 Experiencias de vida que todos deberían intentar antes de morir

Como escritora de viajes, obtengo inspiración del mundo: lugares, gente y las experiencias a las que nos apegamos para vivir una vida llena y rica. La mayoría de las personas tienen un tipo de lista de cosas por hacer antes de morir, que incluyen cosas como viajar a Perú y caminar a Machu Pichu, correr una maratón o incluso aprender un nuevo idioma. Pero como consejera de vida, recibo inspiración del corazón humano; lo que me hace sentir realmente viva es inclinarme hacia el pulso de nuestros deseos.

¿Funciona el slacktivismo?

   En tiempos de redes sociales, teléfonos inteligentes y comunicación global semi-instantánea, era sólo natural que las actividades exclusivas del "mundo real" se tradujeran en acciones digitales. El slacktivismo es sólo uno de los tantos hijos de los medios sociales; y para aquellos y aquellas que no se encuentran familiarizados con el término, slacktivismo viene de la mezcla de slack (holgazán por su significado en inglés) y activismo. ¿Pero de qué se trata realmente el slacktivismo? Bueno, déjenme decirles que no es nada ajeno a todos(as) nosotros(as). Y es que es muy probable que hayan visto una imagen que diga "Dame un me gusta si estás en contra del maltrato infantil", o quizá un "RT (al más puro estilo tuitero) para apoyar x o y causa".
Dichas imágenes o estados promueven o repelen una causa en sí, pero de hecho no realizan una acción realmente tangible o que vaya más allá de unos cuantos clicks.

5 cosas que las mujeres seguras de sí mismas hacen diferente

Todos conocemos a esa mujeres- aquellas que caminan con gracia en cualquier habitación. No siempre son las más delgadas, ni las más bellas, o las más inteligentes. Ellas no son arrogantes. Son las que hacen que quieras estar al lado de ellas.

Conforme crecía, me pareció  que lo único que podía hacer era que la gente huyera de mí. Mis miedos, mis neurosis, y mis rarezas lograron que me detestara. Todo lo anterior hacía que entrara en depresión, pasara por desórdenes alimenticios, y co-dependencias.

¿Por qué no puedo ser más delgada? ¿Más bella? ¿Más inteligente? Siempre me preguntaba lo mismo. Luego, comencé a cambiar las preguntas: ¿Qué crea esta aura, ésta vibra de auto-confianza? ¿Qué tienen esas mujeres que yo no tengo?

Muy pronto obtendría mi respuesta, y en ese mismo instante mi vibra cambiaría. Y es que mi recién obtenida seguridad en mí misma puso mi mundo de cabeza - mi carrera, mis relaciones, mi salud.