Lo bueno, lo malo y lo feo

¿Cómo sería el mundo si siempre estuviera soleado, si no hubieran días nublados, fríos o pasados por agua? Y ¿si en lugar del clima, en la vida experimentáramos únicamente cosas buenas? ¿Si no soltamos lo que debemos dejar ir? ¿Si ignoramos lo que realmente deseamos? Creo que todo sería muy distinto, insípido.

Y es que, tal como nos lo hacen creer los medios de comunicación, la vida debe ser "color de rosa", debemos siempre tener los artículos innecesarios de última tecnología, vestir de cierta manera, asistir a ciertos lugares, hospedarnos en ciertos hoteles, trabajar en "x" o "y" empresa, tener varias tarjetas de crédito y débito, auto del año, cuerpo esbelto y atlético, comer en los restaurantes más lujosos, asistir a cierta congregación religiosa y por supuesto siempre se tiene un buen día, siempre se está bien y nunca llueve. ¿Fantasioso?¡Bastante! Pues, esto es lo que nos han hecho creer, y cualquier cosa diferente a esto es sinónimo de "caos". ¿Qué tal si todo eso es un error?

Fibromialgia: la enfermedad invisible

El año pasado fui diagnosticada con fibromialgia, como algunos ya saben y como les relaté en "Hacia una vida sin dolor"; sin embargo, desde hace más de cuatro años he pasado por un sinfín de especialistas, medicinas inadecuadas, terapias insuficientes y visitas a Urgencias que no hacían efecto en mí.

Vivo con el estigma de todo paciente de fibromialgia (y créanme, no intento, de ninguna manera, hacerme la mártir, todo el que padezca de fibromialgia sabe de lo que hablo), vivo con un padecimiento que me convierte en una persona ansiosa, que sufre múltiples dolores, que se despíerta y pasa todo el día agotada, exhausta y la cual no percibe el dolor físico de la misma manera que el resto de las personas. La gente a mí alrededor, tanto familia como aquellos con los que comparto en distintos ámbitos de mi cotidianidad más de una vez me han tratado de perezosa, me han juzgado sin saber por lo que estoy pasando, porque mi padecimiento no es visible, no ando en muletas, no tengo moretones ni signo alguno de mi enfermedad.

¿Está tu dieta mental desalentándote?

Lo que ponemos en nuestros cuerpos llega muy profundo. Muy dentro en nuestras venas, dentro en las células que nos hacen "nosotros". Esto lo sabemos. Sabemos que una cucharadita de azúcar desencadena una cascada inmediata de reacciones - la insulina es secretada y las glándulas adrenales entran en acción. A largo plazo, docenas, cientos y (jadeo) miles de cucharaditas de azúcar pueden tener enormes consecuencias. Diabetes, ¿alguien? ¿Sofisticada inflamación crónica, cambios de estado de ánimo?

Pero ¿qué hay de lo que ponemos en nuestras mentes? ¿Qué tan profundo llega la información que registramos? ¿Qué sucede en el cerebro y en el sistema nervioso cuando vemos violencia sin sentido? ¿Qué sucede cuando comemos publicidad diseñada (sí, intencionalmente) para hacernos pensar que no somos suficientes - que necesitamos más cosas para estar bien? ¿Qué pasa cuando cultivamos pensamientos de separación? ¿Qué sucede dentro de nuestras mentes cuando actuamos con esos pensamientos?

Lo que hacemos con nuestras mentes llega profundo, y nuestra dieta mental importa.

Lo que me enseñó de la vida la muerte de mi doctor

Era un miércoles de diciembre en la mañana. Seguía medio dormida y en mi letargo matutino decidí no contestar mi teléfono celular que sonaba constante y estruendosamente en la mesa de al lado de mi cama.
Volví a cerrar los ojos. Cinco minutos después mi madre entró a la habitación para contarme que había llamado la clínica donde me veía con un reumatólogo: mi doctor había fallecido.

No lo podía creer. Mi doctor era un señor de no más de sesenta años. De voz baja, pasivo, un poco sarcástico y de mirada tranquila. No parecía alguien enfermo o de salud decayente.
Recuerdo una de las últimas cosas que me dijo; yo estaba quejándome de todo el género masculino cuando él me interrumpió para decirme que no podía tener esa actitud, que me quedaría sola con esa amargura.
Antes de que saliera por la puerta de su consultorio, me deseó que encontrara pareja ahora en diciembre y dijo que esperaba verme contenta y enamorada.

La Batalla Interior

Mi alma está triste,

terriblemente opaca,

silenciosamente llorosa.

Mi corazón se siente pesado,

mi mente borrosa.

Quiero marcharme,

y mis alas

no parecen desplegarse.

Cinco patrones negativos de los que necesitas deshacerte ya

Con la llegada del Año Nuevo, me he reunido con mis clientes y hemos hablado sobre cómo prepararnos para sacarle todo el provecho al 2014. Y no podemos lograrlo si seguimos utilizando la misma patética forma de pensar, así que aquí les presento cinco maneras para hacer del 2014, su mejor año.

Desempleada, viviendo con un presupuesto y ¡disfrutándolo!

Hace menos de un mes renuncié a mi trabajo; por la simple razón de que no me hacía feliz, no lo disfrutaba y necesitaba un cambio. Después de meses de pensarlo y luego posponerlo, al fin lo hice, le puse fecha a algo que necesitaba hacer: desligarme de el trabajo que había hecho por casi dos años.

Debo decir que aunque ya no puedo salir de compras como lo hacía antes, y a pesar de que debo apegarme fielmente a mi presupuesto, me siento mejor que nunca, ¡me siento libre! Pude disfrutar de la navidad en familia, pasar más tiempo con las personas que amo, he podido disfrutar más de mi tiempo a solas, he podido disfrutar del calor del sol y la brisa en las mañanas acostada en el césped mirando las nubes pasar. ¡Eso es disfrutar!

Nuevos recuerdos

Hoy camino despacio,

saboreo el momento,

abro una página en blanco,

y hago nuevos recuerdos.

En el viento se siente, 

una brisa de cambio. 

Es el aire impetuoso, 

que transforma a su paso, 

mi alma, mi cuerpo, 

hasta mi más cálido abrazo.