El poder del abrazo sincero

"Un abrazo es un apretón de manos desde el corazón."

Abrazar es un acto sencillo. Acercarnos y rodear con nuestros brazos a alguien no pareciera tener mucha ciencia. Pero en realidad un abrazo honesto (es decir, no por compromiso) trae múltiples beneficios.

En años recientes se ha investigado mucho sobre los efectos ( y beneficios!) del abrazo y  en la salud de hombres y mujeres. Y es que aparentemente ellos y ellas reciben dicha muestra de cariño de distinta manera, tan es así que según el Instituto Kinsey, los hombres que abrazan más seguido a su pareja son 3 veces más felices que aquellos que no lo hacen. Para nosotras, el abrazo mejora considerablemente los niveles de oxitocina, la hormona de la vinculación afectiva; la cual a su vez reduce la presión sanguínea y con esto nuestras posibilidades de padecer de enfermedades del corazón.


Por otro lado, la Fundación Británica del Corazón, por medio de su portavoz Charmaine Griffiths, asegura que han logrado probar el vínculo entre un estado emocional positivo (generado por el abrazo) y los bajos niveles de cortisol, la hormona del estrés. Con esto queda demostrado que un abrazo, más allá de brindar cariño, impacta en la salud de tanto el que lo da como el que lo recibe.

Ahora bien, dejando de lado las investigaciones científicas, es importante que recordemos que un abrazo en serio es capaz de CAMBIAR VIDAS.

Cuando le regalamos esos valiosos segundo de amor y ternura a la gente que nos rodea, no perdemos nada, por el contrario, ganamos paz, confianza, nos sentimos amados, y de paso, le mostramos a la gente que nos rodea cuánto les queremos. No seamos egoístas ni huraños. Invirtamos en un abrazo. Dicen que unos 8 abrazos al días son buenísimos para la salud. Por ahí podemos comenzar. Estamos regalando abrazos, sí, pero ganamos vida también.

Namasté.