La magia de vivir en el ahora

¿Cuántas veces nos hemos encontrado pensando en cosas que posiblemente sucederán en el futuro, que ni siquiera son seguras, cuando estamos haciendo algo importante y que de paso requiere nuestra atención? Si hiciera esa pregunta en un salón repleto de personas, vería muchas manos arriba, estoy segura. Puedo, si quisiera, apostar que en más de una ocasión no han estado presentes en el momento cuando están con un amigo, un familiar, su pareja, por darle alas a pensamientos que lo único que acarrean es estrés innecesario.

¿Por qué hacemos esto? ¿Qué nos sucede? Estamos con personas que queremos o realizando actividades que nos llenan pero nuestras mentes viajeras e inquietas no pueden mantenerse atentas y conscientes del momento que están disfrutando.


Ahora bien, esa necia costumbre puede convertirse en algo del pasado si así lo queremos. ¿Cómo? Pues sencillo, tenemos que aprender a vivir en el presente. ¿Que es más fácil decirlo que hacerlo? Puede ser, sí, para las mentes que no desean asumir ese reto. Como siempre, he de hacer la salvedad de que soy aprendiz de lo que predico y que no quiero decir que todo el tiempo me encuentre en el momento presente; pero lo que sí intento siempre que me encuentro "fuera del momento" es volver al lugar, actividad o a la gente con la que debo estar y solamente... disfrutar.

Antes de cerrar esta entrada les quiero compartir un pequeño secreto que me ayuda a volver al presente y es este: cuando sientan que se alejan de la realidad, convénzanse para regresar al momento. Está bien, admito que suena un poco confuso mi secreto, pero les voy a explicar cómo funciona.
Imaginen que están sentados(as) en la arena y que contemplan un hermoso atardecer. Toman su bebida preferida, y sienten la brisa marina; pero al mismo tiempo, no pueden evitar pensar que ya se viene el lunes, que en la oficina les esperan problemas, quejas, gente nociva, el viaje al trabajo, las presas, las compras para la casa, en fin, tantas cosas y pareciera que tan poco tiempo. Es aquí donde pueden aplicar mi consejo, es hora de convencerse para volver a mi idílico escenario planteado dentro del ejemplo.

Y así lo hacemos:

1. Cerramos los ojos.
2. Eliminamos todo pensamiento que nos lleve lejos de la realidad.
3. Nos describimos el lugar donde estamos y cómo nos sentimos, ej : "estoy en la playa, siento la fresca brisa del mar, siento como la arena toca mis pies..."
4. Nos mantenemos sintonizados en el momento...
5. Y regresamos, pero para quedarnos esta vez, ok?

Tal vez mi técnica necesita un poco más de arte, magia, qué sé yo, pero a mí me funciona. Eso sí, la técnica que les sugiero debe practicarse constantemente, no sólo para perfeccionarse, sino también para que nunca se pierdan el momento presente y para que a la vez aprovechen todo aquello que aman :) .

Finalizo mi entrada con una frase del músico John Lennon: 
"Algunos están dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aquí y ahora."